気候のせいもあるのでしょうが、カラダが重い、そして肩こりがひどい。
毎日のストレッチは欠かさず行っているのですが、
最近興味を持って勉強しているのが " フェルデンクライス " 。
先日、仲良くさせていただいているお客様から教えて頂いたこのメソッド。
このメソッドの生みの親である物理学者、モシェ・フェルデンクライス博士。
カラダと心を整え脳とカラダを紐づけるエクササイズ、理論。
動きの感覚に注意を向け、習慣化した「癖」から自分自身を解き放つことで、
質のよい行動ができるようにしていくという考え方とメソッド。
フェルデンクライスのレッスンをすると、体と心が整ってきます。
それはほかのどのエクササイズでも得られない感覚で、その心地よさをさまざまに表現します。
「しっかりと地に足がついた感じ」「自分をとりまく空気が急にキレイになった気がする」「体全体がすっきりして軽くなった」「心の底から自信がわいてきた」。
そして続けていくうちにさらに変化を実感します。
「悩みだった腰痛が治った」「やせてスリムになった」「健康と幸福を実感するようになった」「自分の本当にやりたいことがわかった」 など、
モシェ・フェルデンクライスの死後30年以上経った今でも、フェルデンクライス
メソッドの愛好者やプラクティショナーは増え続けています。
現在は、特にアメリカ、ヨーロッパ、オセアニア、イスラエルで盛んに実践されています。
日本には20年以上前に上陸して以来、アスリート、音楽家、ダンサーなどが身体能力を高めるために採用したり、医療関係者やセラピスト、フィットネス関係者など
がそれぞれの分野で応用したりしています。
最近では、一般のフェルデンクライス愛好家も増えており、フェルデンクライス専用のスタジオ以外にも、カルチャースクール、フィットネススタジオ、地域の公民館などで、フェルデンクライスのレッスンが頻繁に行われるようになってきています。
最近はYOUTUBEを観ながらせっせとやっております。
笑
フェルデンクライス ジャパン /
https://feldenkrais.jp/
さぁ～ 続いてはッ!!
もはや定番!! こちらのコーナーッ!!!
【 ＮＩＸ－ＳＴＡＦＦ アンケート・リレー 】
今回のお題はこちらッ
梅雨到来ですね!!!
少しでも気分を上げる
梅雨の過ごし方を聞いてみたいと思います。
『 個人的な梅雨の楽しみは? 』
梅雨時期はさらにストレッチ。
重いカラダもこれでスッキリ解消です。
明日は、トヨちゃんです!!!
左【 NIXポイントカード 】右【 hintポイントカード 】
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