甘いもの

こんにちは、園田です。

最近、甘いものを食べたい欲がすごくて、毎日のようにアイスやお菓子を食べてしまいます。

 

食べてばかりで運動をしていないので、着々と身体が大きくなってきています。しかし気づかないふりをしています、、、、。

 

そんな時にInstagramで見つけた投稿に、あるものを食べると、甘いものを食べたい欲が抑えられると書いてありました！

 

それが鰹節でした。

鰹節にはヒスチジンという食欲抑制の効果があるそうです。これは甘いものに限らず、効果が出るようです。

 

初めて知りました、ヒスチジンには他にも中性脂肪燃焼効果があり、イノシン酸という成分も含まれていて、イノシン酸は新陳代謝促進の効果があるそうです。

 

これを知った日から即行動。

 

鰹節を意識して食べています、そのまま食べるのも無理ではないのですが、おひたしに入れて食べるが好きなので、効果が出るのを気長に待っていたいと思っています。



さぁ～　続いてはッ!!


もはや定番!!　こちらのコーナーッ!!!


【 ＮＩＸ－ＳＴＡＦＦ アンケート・リレー 】


今回のお題はこちらッ👀

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