そこにこれをプラスした

強い日差しにもなかなか慣れれず

夏バテ真っ只中です。

あつい！！

紫外線によるダメージも受けています。

 

髪や目にもダメージは入りますからね、、

紫外線カットの帽子やメガネで完全防備。

 

マスクなしの時代になってよかったです 。

日焼け止めやら対策はしていても

やはり大事なのは体の内側から、、

 

ターンオーバーを促進させるビタミンCやA

なるべく摂取したいところです。

 

数年前まではこんなこと考えなかったのに、、、

 

お手軽にビタミンC、βカロテンが取れる

ファイブミニプラス

 

 

 

初めて知りました。

何味なんだろうか

この夏気になるものがまた増えました。

 

 野菜も食べます。

にんじん、ほうれんそう、かぼちや、、、

すいかもいいらしい

明日は、そのださんです!!!






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