Kのはなし

　

五月は元気に乗り越えられましたか。

大型連休のある五月は休日と平日の差が大きく

四月からの環境の変化があった方はとくに

疲れやすい時期ですよね

 

五月病あなどれないものです、、

 

じめじめ暑くなってもきましたし

さっぱり美味しいものでもたべて

六月を迎えましょう。

スーパーなんかではスイカやきゅうりなど

夏を感じる野菜がいきいきしてました。

 

みずみずしい野菜はいいですよ。

 

とくにきゅうりはカリウムが豊富で

 ナトリウムを身体の外に出しやすくする効果があり

塩分の摂りすぎの調整に役立ちます。

 

体が浮腫んでいると気怠いし、より疲れやすさを感じやすくなります。

ぽりぽりきゅうりを食べて浮腫み対策。

ビタミン、食物繊維も気軽にとれて

いいことだらけです。

 

常備菜としてレシピがたくさんありますし

休みの日に無心できゅうりを刻むのも楽しいです。

 

私は漬物がすきなので

カルディにある糠漬けのもとを狙っています。

 

ペーストになっているので野菜に塗り込んで

ラップで包んで一晩放置でいいらしいです。

 

楽しそう。

 

明日は、そのださんです・






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